A importância da Meditação

Estar bem e ficar bem é um processo criativo. É impotante desenvolver processos criativos dentro de si.
Ter a habilidade de chegar ao lugar silencioso dentro de nós mesmos, de experimentar solitude, que é diferente de solidão, mas a interconexão com tudo que nos rodeia.
Pessoas criativas, não estão anexadas a nenhum ponto de vista particular, ou pelo menos não estão anexadas à defesa de um ponto de vista, ela reconhece que a vida é um campo de muitas possibilidades.
Pessoas criativas sabem como se sintonizar com a natureza, não são rígidas com trabalho ou estudo, elas sabem tirar tempo de lazer.
Essas pessoas conseguem ficar bem mesmo em meio ao caos, pois elas tem a estabilidade dentro delas.
A meditação é um recurso para o encontro com nossa consciência, para verdadeiramente encontrarmos nosso eu, nos retirando momentaneamente da vida exterior, encontrando assim a saúde física e mental tão almejada. Graças a recentes estudos do cérebro, ela tem sido usada por neurocientistas, psicólogos e outros especialistas como uma valiosa ferramenta, no tratamento de diversas doenças, segundo reportagem do jornal “O Globo”. Quimicamente, a meditação parece estimular uma maior produção de certos neurotransmissores no cérebro, como a dopamina, responsável pelo sentimento de prazer e bem-estar, e a serotonina, ligada à sensação de felicidade - explica o psicólogo e mestre em neurociências da USP, Leonardo Mascaro. Isso nos mostra a importância da escolha dos próprios pensamentos, ou seja, da educação mental. Normalmente nossas mentes são inquietas e confusas, abrigando vários pensamentos ao mesmo tempo, emitindo ondas mentais não interligadas e desencontradas, com um gasto de energia nervosa muito grande.
Dizem os estudiosos da mente que podemos meditar na ação: quando estiver comendo, coma; quando estiver lendo, leia; quando estiver lavando a louça, lave a louça. Parece um paradoxo, mas pensemos bem, na maioria das vezes quando estamos comendo, nossa mente está em outro local, ou no passado ou em alguma perspectiva de futuro, o que fiz ou o que terei de fazer, não estando presentes no exato momento da refeição. Por isso meditar é estar presente, com a consciência desperta no que se está fazendo. O principal objetivo prático da meditação é focalizar a mente em um pensamento único e então expandi-la e dirigi-la a estados mais elevados de consciência.

Livros para iniciar a meditação:
Aprenda a Meditar - A Arte da Tranqüilidade, da Autoconsciência e da Percepção
David Fontana

Aprendendo a silenciar a mente - Osho

Assista: Professor Hermógenes - Entrevista

Amor - o único mandamento

Só o passado não vivido é que se torna um fardo psicológico.
Os casos de amor que não existiram que você não deixou passar, as canções que não cantou, as brincadeiras que não brincou.
Seja a favor da vida, vida é sinônimo de Deus, a vida é Deus. Viva com reverência, com grande respeito e gratidão. Você não conquistou essa vida, ela é um mero presente do além.
Sinta-se grato e reverente.
O amor é o único mandamento.
Se não houver o amor, nem mesmo os 10 mandamentos ajudarão em alguma coisa.
Viva e ame. E ame total e intensamente - mas sem nunca ir contra a liberdade. A liberdade deve continuar sendo um valor supremo.
O amor é subproduto da liberdade. É a alegria transbordante da liberdade, é a fragância da liberdade.
O amor de verdade é uma solitude abundante. Solitude é quando você está encontrando a si mesmo. A pessoa está tão feliz em ficar sozinha que tem vontade de compartilhar. Isso não se pode conter, como a flor não pode conter sua fragância - ela tem que se espalhar no ar.

OSHO- Faça seu coração vibrar

Bendita a doença!!

É o que diz, professor Hermógenes, escritor, professor e divulgador da hatha yoga no Brasil.
Teve sua vida transformada após desenvolver a tuberculose, aos 88 anos diz que se não tivesse havido sofrimento, nao teria eu encontrado o divino yoga, "bendita a doença, foi a graça de Deus fazendo-me despertar."
NORMOSE é uma doença, é a doença de ser normal, é fazer o que as outras pessoas fazem, e não ter consciência e nem conduzir a vida de maneira consciente. O estilo de vida das pessoas comuns é normódico, a sociedade está formada por pessoas doentes .
"Antes da tuberculose eu era um normódico e acredito que a minha normose criou condições para que a tuberculose avançasse em mim."
O objetivo da yoga é unir o que está fragmentado, o que está separado. A yoga é o processo de unificar-se com Deus.
As doenças, nós criamos porque comemos errado, porque levamos uma vida rígida, praticamos exercícios exagerados ou ao contrário, pela vida sedentária.
As doenças nos alcançam pelos pensamentos, que eu abrigo ou afirmo. As doenças se instalam pelo que nós supomos que somos, perante a vida, perante o universo, perante nós mesmos, perante Deus.

Documentário: Deus me livre de ser normal
Veja no you tube: http://www.youtube.com/watch?v=EIG8mfpJFjI&feature=related